４/４（金） 食べた物
【朝】 野菜ジュース
【間食】 コーヒー1杯
、パイの実２コ、チョコ２コ
【昼】 
ベーグルサンド〔トマト、レタス、ハム、〕
ミニッツメイドの健康果実ってヤツ。
職場の近くにあるパン屋さんが、リニューアルオープ～ン(´∀｀*)ノ
って事だったので、行ってみましたぁ～
はい、今まで行った事が無い私にはどこがどうリニューアルされたのか、f^_^;サッパリぃ～。
買物をした特典で、たまご１パック
もらっちゃいました～
【夜】
野菜
〔トマト、レタス、ホウレン草、ブロッコリー、〕
揚げと昆布を煮たやつ
ホウレン草とたまごを炒めたやつ
体 重 変化なしの ５８．７ ㌔
★腕立て・腹筋 ３０回ずつ
★スクワット ９０
★犬の散歩 、３０分くらい
★半身浴 ５０分くらい
★Ｗｉｉ Ｆｉｔ ・・・ ｡