はい！今日も体重変化なし(｡・ε・｡)ﾁｪｯ! でも、がんばりま～すp(^o^;)q
朝食→おにぎり１ｺ
、野菜ジュース
間食→コーヒー1杯
､ｷｯﾄｶｯﾄに似たチョコ(ﾟｰﾟ;１つ
はい↓昼食
ご飯（おすし）
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾓﾔｼ､鶏ﾑﾈ肉､ﾜｶﾒをﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで和えたもの
はちみつ黒酢
昨日の夕食おすしで、私食べなかったから弁当に詰めて頂きましたぁ～(^人^)
間食→ピーナツチョコ３つ
、お茶
はい↓夕食
カレー小皿 
野菜ｻﾗﾀﾞ
（大根
ﾎｳﾚﾝ草
ﾄﾏﾄ
ﾜｶﾒ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
)
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体 重 ５９．３ ㌔ 前日より 変化なし ㌔ 
スクワット １００
腕 立 て ３０
腹 筋 ３０
ストレッチ ・・・・ これから行いま～す(^O^) 2，30分くらい
明日は、体重減ってますように・・・(｡-人-｡)☆彡