お久しぶりでぇ～す・・・| 壁 |д･;) ｱｯﾁｬｶﾃﾞ～ｽッ･･･
ダイエット５２日目から、
一気に５５日目に飛ばさせて頂きます 
(ﾉω･､)ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ･･･
２/１３（水） 食べた物
------------------------------------------------------朝 おにぎり１個 
野菜ジュース
昼 味噌汁 ご飯 野菜サラダ 
夜 なし 
!
間食 コーヒー１杯
おさつｽﾅｯｸ少々 チョコ３粒 
------------------------------------------------------
スクワット ９０ 
の散歩 ３０分
腹筋 ３０ 半身浴
６０分
腕立て ４０
----------------------------------------------
体 重 ５９．４ キロ 前回より ＋３００ ㌘
はい、体重変化有りぃ・・・増です・・・(´д｀lll) ﾗｰﾒン･･･
今日はいつもより、仕事が終わるのが遅くなっちゃって、家に帰り着いてから、
犬の散歩～、お風呂～、と、何だかんだやってたら、
２３時がまわってたので、夜ご飯はやめときました ぁ～（θωθ）/~