今、気づきました ・・・ 。
ダイエット始めて丁度１ヶ月が経った事に ・・・ 。
１/１8（金） 食べたもの
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朝 おにぎり1個
昼 豆乳クッキー１袋(７枚) コンソメスープ
夜 野菜炒め もやしとワカメのみそ汁
間食 コーヒー パウンドケーキ1切れ
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スクワット １８０回くらい
犬の散歩 ３０分
半身浴 ３０分
ストレッチ ２０分
歩 数 ６５８６ 意外と少ないのに ビックリ！！
今日は忘れず万歩計付けましたぁ(｀・ω・´)b
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体 重 ６０．１㌔ 前日より－１００㌘
いやぁ～
この１ヶ月の間に、いろいろありました ・・・ 。
クリスマス だぁ～の、
忘年会だぁ～の、
正月 だぁ～の、 で 、
ダイエットをしている私にとっては、魔の月でした ・・・。
でも 、 一応 、 頑張りました ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
スタート時 ６１．８ ㎏
現 在 ６０．１ ㎏
スタート時より１．７ ㌔ 減りましたぁ ～ ( ´艸｀)
このペースで明日からも、頑張って行くぞぉー （（（(ﾉ´▽｀)ﾉ