🎶求めていたい
My Revolution
明日を変えることさ〜🎶

てな曲を聴きながら
アドレナリンを上げて
仕事に行った

全然変わらないけどw

出勤ギリギリまで
横になっていた
いやぁしんどかった
ベッドから
起き上がれなかった🥵


それでも自分が
やらないとならない

夕食



茄子のソテー辛子酢味噌がけ
焼き餃子
焼き鮭
大根のお吸い物
ポテトサラダ
ご飯は180g

本当は○○入りだし巻き卵を
焼く予定でしたが
パワーが残っていなかった
急遽冷凍餃子に変更🥵

格闘技でも
インターバルが必要

人生にも
インターバルは必要


良い方に切り替え

今夜はトレサボる😁


10年かかって
次の扉がやっと
少し開いてきた😩


これから焼きプリンを
頂きます🍮🍮🍮
ルンルン😋
なんですか?
たんぱく質です👍

さてパックして寝よう😁

おやすみなさい

息が上がった所に
スリーパー入れたら
即 タップだぜ
心肺鍛えとけよ(笑)
と耳打ちされたので
走り込みます😩

カーンス



健康・ヘルシー料理、栄養管理、腎臓病食、節約レシピ


シニアライフ、QOL


人工透析、ガン、難病


Workout


昨夜あたりから

急に寒くなり

そうなると我々が

闘うのが痺れ

昨日から

右半身痺れてます

今週は静養週間かな

右足首


右肩


右腰〜坐骨





昨日は医師1人が夏休みで

穿刺が医師1人

おかげで開始が30分以上

遅くなり

予定が狂った

ラストは空腹で

フラフラだった

あれから

ちょっと体調おかしい

でも

職場から電話

1人事故に遭って

休みだから早く出勤して

おいおい😩

勘弁して〜や

それやなくても

人が足らんのに

おっさんボロボロやで

てなわけですが

行ってきます😊


カーンス




人工透析、ガン、難病


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おはようございます

6時起床
洗濯
風呂掃除
トイレ掃除
散歩

今日の朝食
寒いので温かい
日本茶にしました



すでにクタクタw

昨日は送別会が
中止になりました

てなわけで


昨日の朝食と夕食



台風でパンを備蓄
してあるので
食わんとw
夕食 メンチカツパン
キャベ千も もちろん手切り


この連休
ちょっと普段と違った
作業したせいか
腰がやばいです
土のう作りとか
来ますね〜〜😩
太り過ぎかなw


台風被害
どんどん拡大してます
母様の故郷でも
周りのラ・フランスが
みんな落ちてしまった
ラ・フランス絨毯
みたいになって
いるそうです
出荷直前だったらしく

送ってもらおうかな


また良い言葉
頂きました👍


まさしく👍

昨日病院から出ると
金木犀の香りに癒やされ

出口で知り合いの
救命士にバッタリ
台風で大忙しだったそう


無駄な救急要請は
控えましょうね
肝に命じます😩

昨夜あたりから
急激に寒くなりました
皆様
体調管理に
お気をつけくださいね

では今日も1日

笑顔で頑張りましょう

 (真似しないでね) 

カーンス





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