ヨガって…

0.9kg減っていました。

水分の関係っぽいですが、俄然やる気が出たのでモチベーションあがらせとこうと思います。


わたしは、摂取カロリーを1200kcalにおさえて、筋トレ、有酸素運動をしています。

王道ってやつです。


ポテトチップスが好きなので夜食べたくなっちゃうのですが今のところ我慢我慢。


それにしても深夜って不思議。
それだけで酒を飲みたくなったりラーメンが食べたくなったり堅あげポテトが食べたくなったり…
魅惑の時間帯。


摂取カロリー＜消費カロリー
になればいいわけなので、少量ならたまにはいいのかな。
ストレスをためすぎるのも良くないですし。

ダイエット中の皆さん、頑張りましょう！

初のダイエット日記です。

こんばんは。ハラダです。


わたしがダイエッターになった理由


①最近体が重くて仕方がない
②座るとジーンズに肉が食い込んで息がしづらい
③彼氏の前で堂々と裸になりたい


こんなかんじです。


毎日の記録とモチベーションUPのため、画像うpしたりすると思うので、グロ覚悟でおねがいします。

ゆる～く頑張っていきたいと思います。