フクサキです♡
雑誌や、モデルさんが
よくこんなこと言ってませんか？？
「毎日、お水を2リットル以上
飲んでます♡」
✔お茶とかじゃなきゃだめなの？
✔お水飲むとむくむ気がする！
✔お水あんまり好きじゃなくて飲めない！
こんなふうに思ったことありますか？
当てはまる方も多いかなー
実際私もお客様にお水飲んでくださいねー♡
といつも言っています✨
上の3つは特にエステのお仕事をしてて
お客様に言われた言葉TOP3です
では！なぜお水を2リットル飲むことが
いいのか？？？
人間は1日に2.2リットル相当
呼吸、発汗、排泄、排尿などで
水分が体外に出ていきます！
そして、体の細胞も
1日数百個の細胞分裂をして死骸が出ます
なので2リットル以上お水を飲んで
しっかりデトックスして
体の中の循環を良くしてあげてほしい♡
＼とっても多いご意見に答えます／
✔お茶とかじゃなきゃだめなの？
→体は60％お水でできてます！
体はお茶ではできてません！
お水が1番よいです🙆
✔お水飲むとむくむ気がする！
→2.2リットルお水が出ていくので
飲まないと逆にむくんでしまいます！
お水を一気に飲むのはおすすめしません！
少しづつを2リットル！特に午前中は多めに！
✔お水あんまり好きじゃなくて飲めない！
→キレイになりたい！なら飲む！
キレイにならなくていい！なら飲まない！
厳しいな
飲めない方は炭酸水とかおすすめだよ！
ちなみに私はお水が昔から好きで
2リットル以上毎日飲んでるよー！
一時あんまり飲んでなかった時あるけど
肌の状態とか全然ちがったよー
美と健康にはお水は必須♡♡
参考になればうれしーな
ではまたー！
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