毎度うり坊ですー
ご無沙汰しております
段々寒さが増してきましたが、
皆さまお変わりありませんか？
私はおかげさまでのんびり過ごしています。
ここ数ヶ月食事療法緩くなってしまい、
和田先生に会うのがちょっと怖い（笑）
あれだけ頑張りをアピールしていたのに…
自分の覚書として記載しておきます。
◆反省点
・野菜ジュースも野菜スープも飲んだり飲まなかったり
・当然野菜不足
・干し芋はほぼ毎日。
・週一のペースでおかきを楽しんだ
・果物沢山食べた（一応国産のみ）一日りんご4個とか
・少量の乳製品も摂った（サラダにかけられた粉チーズとか、パンに含まれた乳製品など）勿論大量には摂っていません
・小麦粉も時々少量摂った
・コーヒー毎日も飲んだ
◆頑張った事
・仕事の量は減らして早目に寝る日を増やした
・温浴（自宅でよもぎ蒸し）も始めてみた
◆体調の変化
・痔が酷い時があった
・手術した左胸の引き攣りを感じる事があった
こんな感じです。
今佐藤病院の診察待ちです。
いつもこの時間はドキドキする小心者なうり坊
……さっき終わりました。
結果はとりあえず大丈夫でした。
でも自分でザッと確認して腫瘍マーカー少し上がり、免疫力少し低下していました
私あかんやん！
気づけてよかった
「乳製品ちょっとだから大丈夫」じゃなくて、
少量でももう摂りません
身を引き締めていきます
多分胸の引き攣りも乳製品が原因かな？と思っています。
血液検査の詳細は和田先生の診察受けてから投稿しますね。
ちょっと休んで仕事行ってきまーす。
今日も皆さまが笑顔で過ごせますように！