こんにちは。
3児のワーキングマザー
すごろくノート術インストラクター
アドラー心理学ELMリーダーのCHIKAです。
またまた、ブログが空いてしまいました。
年末年始に子どものインフルエンザ→ノロウイルス…。
もれなく、自分もうつりダウンしてました(^^;;
体調が悪いと、身体も心も余裕が全く無くなることを嫌というほど実感…(>_<)
改めて、今年は体調管理を意識していきたいなと決意した新年です(^^)
本当、自分が倒れると家が回らない(^^;
そんな余裕のない新年
「出来ない」
「したいけど出来ない」ではなく
「しない」と自分で決めました
アドラー心理学ELM講座のワークにあるんですが、｢出来ない｣と思っていること｢しない｣に変えてみる
ただ、意識するだけだと思考がすぐ戻るので…
私は、すごろくノートで書いてみました
｢しない｣と決めても
｢でもー｣ ｢だけど…｣出てくる出てくる(>_<)
意識するだけではなく、書いて見える化♡
ネガティブも言い訳も全ー部書いちゃう♡
自分のモヤモヤした気持ちも吐き出したからこそ
｢しない｣選択が受け入れられる(^^)
納得して行動を変えられる
そんな思考の整理が簡単に出来ちゃう
すごろくノート術
今年こそは!!変わりたい!!と思ってる方♡
まずは、一緒に思考から変えていきましょう(^-^)
3月に仙台ですごろくノート術ワークショップ
大崎市古川でアドラー心理学勇気づけお話会を開催しようと思います。
勇気づけお話会では
すごろくノート術のワークを入れます‼︎
すごろくノート術の体験も出来るので、すごろくノートも勇気づけも気になっている方は是非(^^)
すごろくノート術の考案者の原麻衣子さん♡
仙台に来ます!!!!
麻衣子さんは、すごろくノートで夢を叶え続けてます(*^^*)1歳のお子さんがいらっしゃる中、本の出版の夢も叶えてる♡
その秘訣が知りたい方はぜひ♡♡♡