01.31

🍴朝ごはん🍴

マーガリントースト

コーヒー

🍴夜ごはん🍴

千切りキャベツ

玉子焼き

あんかけ焼きそば 半分

🍭間食🍭

おまんじゅう

レンジでチンしたら美味しかった😋💓

【朝】体重(54.70kg) 体脂肪(37.90%)

【夜】体重(55.20kg) 体脂肪(36.30%)

今日から運動再開する💪✨

エア自転車 10分(100×6)