3月19日（火曜/良食日/9日目）
の、朝の身体検査
162cm / 57.0kg / 28.4%
（前日比） 体重－0.8kg / 体脂肪 －0.2%
（開始日比） 体重－3kg / 体脂肪 －1.0%
の、朝の身体検査
162cm / 57.0kg / 28.4%
（前日比） 体重－0.8kg / 体脂肪 －0.2%
（開始日比） 体重－3kg / 体脂肪 －1.0%
最初の不食日の後は、1.4減ったのに、２回目は800グラム…。まぁ、そうか〰️。なんとか、良食日の最後に戻せたから、ギリギリ良かったわ
やっぱ、いくら美食でも、やり過ぎ厳禁ですね。
朝御飯 キウイヨーグルト&アーモンド10粒
昼御飯 レバー炒め、焼きなす、焼き豆腐
晩御飯 キムチスープ、アーモンド10粒
焼酎お湯割り、赤ワイン各一杯
おやつ ナッツ小袋2個
ブラックコーヒー2杯
なんか、今週、食欲が半端ないなぁ〰️