3月16日（土曜/美食日/6日目）
の、朝の身体検査
162cm / 56.9kg / 29.8%
（前日比） 体重－0.6kg / 体脂肪 ＋0.3%
（開始日比） 体重－3.1kg / 体脂肪 ＋0.6%
の、朝の身体検査
162cm / 56.9kg / 29.8%
（前日比） 体重－0.6kg / 体脂肪 ＋0.3%
（開始日比） 体重－3.1kg / 体脂肪 ＋0.6%
なんか、体脂肪がどんどん増えてます
心配になってネット検索したら、糖質オフしたら、体脂肪は増えるらしい、２週間はそれでも気にしないように、書いてあった。了解です
美食日
朝御飯 結果定番のキウイとヨーグルト
アーモンド10個
昼食 日替わり弁当。メイン、サバ塩焼き
間食 ナッツ小袋 チョコ3粒
夕食 奴豆腐、半丁
えんどうとブロッコリーのゆで
全然、仕事が遅くおわり、美食を楽しめてない。
まぁ、昼御飯では、久しぶりのご飯を
頂きましたが、冷えてたので、そんなに
感動もないのが残念。
でも、テレビも携帯もなしで、見つめて
たべた。
明日は、お肉食べたい