月曜断食三日目〰️今日は良食日水曜

3月13日（水曜/良食日/3日目）

3がいっぱいだ。

162cm / 58.2kg / 29.2%

（前日比）     －0.4kg   /   ＋0.6%

（開始日比）  －1.8kg   /   －0.1%

朝御飯　

昼御飯

タンの味噌炒め、中華スープ、冷やっこ

３時のおやつ

ローソン唐揚げ君レッドと

晩御飯

と、チューハイ9％のグレフルもう１本

今日は、昼に仕事余裕があり、外回りしてたら、つい唐揚げ君いってしまいました

しかしおいしかったわ〰️

米なくても、余裕やな〰️。