筋肉痛

おはようございます。

朝体重→78.2kg

昨日30分走っただけで筋肉痛です。

週1のプールウォーキングじゃ筋肉あんまりつかないのかな。

筋トレは腹筋してるんだけど全く筋肉ついてる感がない。

毎度辛い。マシにならない。

腹筋余裕で出来てた高校生に戻りたい。

筋肉つけていこう！