デーツ

デーツ

砂漠で成るらしい。
砂漠のオアシスで成長する

なつめ椰子。

見た目
なんかの幼虫が出てきそうな

でも、食べると
とっても甘く干し葡萄みたいな味です。

このデーツはｶﾘｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｭｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ
鉄、燐、銅、亜鉛、食物繊維、ﾋﾞﾀﾐﾝA、B1、B2、ﾅｲﾔｼﾝが含まれています。


このデーツの中には鉄分が一番豊富に含まれてます。

普通に食べてもよしレンジで少し温めてもよし
お酒と一緒でも合います
あまり果物食べないから、空腹ときに食べてます。



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