あぴグラマーへの道の巻。

基礎代謝の事を職場のスタッフに
話したら実際に食事制限を
してみたくなって
今日午前中に豆腐屋さんへ行って
400gで50円のおからを３袋
買ってきました


なるべく低カロリーで
おなかいっぱいにしたいから
おからでうのはな作りました


とりあえず２袋使って
一気に800gのうのはなが
できました


あしたの弁当はうのはなと
豆腐１丁


便通も良くなる事を期待して‥


夏の体重まで-４kg減らすのだ