結果はまだだけど、体重は53.7kgでした。
う～ん
･･･全然痩せれませんでした
･･･全然痩せれませんでした当然と言えば、当然です。
今寝る前の過食がひどいです。
お腹空いてる訳じゃないのに、『何か口に入れたい、』って思ったら最後、居てもたってもいられなくなっちゃうの、何なんでしょうか？
昨日は、夜ご飯ちゃんと食べた後に、
焼きうどんと、ハーゲンダッツクリスピー、食べちゃいました。
せめてハーゲンは止めとけばいいのに、
止められないんですよね･･･
食べながら、自分ホントにそれ今食べたいの？
と自問自答して落ち込みます
このままじゃ、糖質制限どころか、
まともにダイエットも出来ない
ちゃんと食事制限出来てた自分と、
出来てない今の自分･･･
何が違うんだろう？？？？
自分で自分が分からない
【運動】
BODYJAM
【食事】
朝
なし
(夜中に食べた焼きうどんのせいで膨満感
)
)昼
豚コマとピーマンのチーズ炒め
豆乳
夜
デミグラスハンバーグセット
サラダ
スイカ
めかぶスープ
明日から実家のお仕事の手伝いで、
土日と夏休みも全部仕事になる･･･
1ヶ月半１日も休みなし
体力持つかな