5/23 食事＆運動

土日食べ過ぎたみたいです･･･

体重増えてました

【体重】

54.3kg(+0.1)

【運動】消費カロリー

BODYPUMP45分  287

【食事】カロリー/糖質量g

朝

チーズ

グリーンスムージー

210/8.9

昼

豚肉とピーマン炒めチーズ乗せ

豆乳

280/2.7

おやつ

糖質OFFチョコ

116/2.4

夜

ブランパンサンド(卵、糖質0ハム)

鶏もも肉ソテー ピーマン

グリーンスサラダ

きゅうりの浅漬け

718/12.2

total 1323/26.2