アマプラでドラマ見てたら
寝落ちして1時間ぐらいでまた目覚め
本読み出したらもうこんな時間
明日の事を考えずに
寝る前に色々し出すのっていいよねぇ
明日も仕事だけど笑
とにかく午後ぐらいから
足が怠かったので
ぬるめのお風呂にゆっくり入ってから
マッサージやストレッチに時間をかけた
カチカチに固まってる
( > <。)イタタタタ
テニスボールいいよ
太ももの裏に入れて伸ばすの
これで大分軽くなる
臀部が痛かったけど
もうかなり治ってる
労わろう～自分を
頑張ってるカラダをメンテしてあげなきゃね
さて、歯磨きしてこよう🪥
おやすみなさい