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右脳と心のバランス：ハートで直感を育む
最近の日本では、右脳をもっと活性化させることで、より豊かで成功した人生を送ることができると言われることが増えてきました。
そう言った書籍やYouTube 動画もよく見かけます。
右脳を活性化させることで、直感力や創造性が高まり、物事を柔軟に捉えたり、新しいアイデアを生み出しやすくなるからでしょう。
また、感性や芸術的な表現力が磨かれ、より豊かな人生を送る手助けとなるかもしれません。
さて、右脳というなら、左脳があります。
人間の脳には、大きく分けて「右脳」と「左脳」という二つの働きがあるのです。
右脳は直感や創造性、感性を司り、左脳は論理的思考や分析、言語処理を担当します。
右脳を活性化させる方法
右脳を活性化するためには、以下のようなアプローチが効果的と言われます。
1. 創造的活動に取り組む: 絵を描いたり、音楽を聴いたり演奏したりすることは、右脳を刺激します。
特に即興的な創作活動は右脳の直感力を高めます。
2. 瞑想やリラクゼーション
: 深いリラクゼーションや瞑想は、右脳を活性化させるための重要な方法です。
心を静め、無意識にアクセスすることで、右脳の潜在能力が引き出されます。
3. イメージトレーニング: 日常生活で視覚的なイメージを意識的に活用することで、右脳が活性化されます。
例えば、何かを達成した自分を視覚的に思い描いたり、ポジティブな未来を想像したりすることが効果的です。
4. 自然との触れ合い: 自然の中で過ごす時間は、右脳をリフレッシュし、活性化させる効果があります。
自然の美しさや静寂に触れることで、右脳の感性が刺激されます。
これらを実践することで、右脳が活性化され、直感力も冴えてくるのは事実のようです。
右脳を意識しすぎることが、かえって左脳を刺激してしまう！
私は、ここで大きな落とし穴があるように感じます。
色々、「右脳を活性化させよう！」と試すのは良いのですが、How toに囚われ、右脳を活性化させることをあまりにも意識しすぎると
それ自体が左脳的な思考（論理的な考え）を刺激してしまう可能性があるのでは？と感じるのです。
感覚ではなく、結局は左脳を使って、このやり方は効く、これは合わないなどと分析し、判断してしまうのです！
また、右脳だ左脳だと、脳みその形を思い浮かべていると、脳に意識が集中します。
脳みそフル回転状態になります！
右脳活性化と言いますが
要するに必要なのは、脳みそ思考をオフすることなのです！
そこで、私が実践しているのは、脳に意識を持っていかない！脳で考えないように、胸に手を当ててハートに意識を向けます。
私たちの胸の奥には宇宙とつながる場所があります。
ハートで感じとることで、自然と右脳が活性化されるのではないかと思います。
右脳を上手に使いたいと思っている方には、このハートに意識を持っていく方法をお勧めしたいと思います。
心の声に耳を傾けることで、右脳をより自然に活性化させることができると感じます。
真の右脳活性化はハートにある！
私はそう感じています。
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