オンラインでのヨガを始めて
やーーーっと、やっと、
この本もかなりためになった。
3ヶ月。
やーーーっと、やっと、
なんとなーく
体重も体幹も
戻ってきたかなーっていう感覚。
去年の冬の暴飲暴食で
太った3キロがぜんぜん戻らなくて
ホント身体が重くてダルくて
ここんところの自分の代謝の低下に
かなり苦戦してた。
アラフォーだし
いろいろ低下してくる歳だし
と思えばそこまでだけど
諦めたくなくて
必死な日々。
食べてるから太るんでしょ？
って若い時は思ってたけど
アラフォーからは
食べなきゃ痩せない。
これホント実感した。
食べるのやめればやめるほど
代謝が落ちる。
大事なのは栄養をとる事。
お肌のためとか
綺麗のために
何かしてますか？
ってよく聞かれるけど、
年齢や体質によってもホントやる事や
出来ることも結果の出方も違ってくる。
最近、大切にしてることは
✔︎栄養面を気をつけて朝ごはんを食べる
✔︎水を適度に飲む
✔︎タンパク質をとる
✔︎塩分を控える
✔︎身体を温める
そんな事を気にしながら
身体に良い本ばかりを求めてしまう
アラフォー（笑）
やはり腸とお肌は直結してる。
この本もかなりためになった。
サロンに置いておきますので
是非ご覧になってください♡
去年ちょこっと始めてみたものの
教室が遠くてタイミングが合わず
通えなくなってしまったヨガ。
コロナ禍もあってオンラインが始まって
改めて始めて3ヶ月。
身体も心も
違いが出るのって
やっぱり3ヶ月くらいから。
それ、代謝のルーティンだから
3ヶ月続けるって大事。
お肌の事、
オンラインで何するの？
ってよく聞かれるけど、
すぐに結果を出したいと焦ると結局悪循環。
大切なのは日々の積み重ね。
でもその日々の積み重ねの中に
マインドもお肌もサポートしてくれる
プロが居たら
きっと続けられるし
3ヶ月、6ヶ月、1年先の自分の違いが分かる。
こんな時だからこそ
オンラインで始めてみるのも
アリだと思う。
結果が出る美容法。
お問い合わせお待ちしてます♡
-------------
Open９時半
最終受付16時半
close18時
-------------
完全予約制
子供の送迎などで
留守な場合もあります。
ご了承ください。
-------------
...
〒413-0232
伊東市八幡野947-90
ビューティーサロンsunflower
...
電話08051609076
メールsunflowershiho55@gmail.com
LINE@→@zpz1625u
...
まずはLINE@をご登録いただき
スタンプ１つ送ってみてください
その後普通のLINEと同じように
個人的にやりとり可能です！
ご予約お問い合わせ何でもお待ちしてます！
↓こちらから登録できます♡
