石川県金沢市の
たるみ ゆがみ 毛穴 トラブルを改善する
プライベートエステサロン
小顔リフトアップフェイシャルを中心に
デトックスリンパ 美容矯正 (骨盤ケア)
を行っています。
こんにちは♪
小顔リフトアップ専門家 北本奈々です。
”今年こそは絶対しない!!”
と思いながら、
毎年冬太りをしちゃてたあなたへ☆
冬と言えば
忘年会に新年会、
年末年始は
ダラダラと暴飲暴食、、、
更に
寒さから背中は丸まり
猫背の悪い姿勢に。
それが輪をかけて
脂肪をつきやすくする。。。
そして
いざ痩せようと思っても、
年齢と共に代謝も下がっているので
なかなか戻らない。
”わかっているのに
また今年もやっちゃった、、、”
そんな自分を
卒業しませんか？
むしろ、
この冬に
もっと美しく
なっちゃいませんか？
『痩せにくい』
その大きな原因は、
姿勢にあります。
《姿勢が悪いと太りやすくなる理由》
①大きな筋肉を使わなくなる
姿勢を保つために使われる
背中やお腹の筋肉等を使わなくなる事で
代謝が落ちます。
また、
筋肉が減少すると
脂肪もつきやすくなり、
ぽっこりお腹や
たくましい背中になってしまいます。
②血流が悪くなる
正しい位置から骨格がズレる事で
血流が悪くなり、
冷えやむくみを引き起こします。
③呼吸が浅くなる
猫背の姿勢になると
胸郭が広がらないため、
呼吸が浅くなります。
そうなると
代謝が落ち太りやすく。
また免疫力も
同時に低下してしまいます。
④疲れやすくなる
無意識にバランスを取ろうと
使わなてもよい筋肉を使ってしまうため
疲れやすくなり、
活動量が減り
太りやすくなります。
．．．．．．．．．．．．．．．．．
このように、
姿勢の悪さは
冬太りを加速
させてしまいます。
下の『猫背予防法』を参考に、
日々”良い姿勢”を
意識してみましょう！！！
猫背予防法①
筋力の低下は
体を支える力に比例します。
良い姿勢を維持する筋肉を
キープするため、
積極的に体を動かしましょう。
猫背予防法②
スマホを見るときは
顔を下向きにせず、
目線と平行に
スマホを持って見ましょう。
猫背予防法③
立つ時や座る時の姿勢は、
骨盤の中央にある仙骨を
地面に垂直に立てるように
意識しましょう。
真ん中にある逆三角形のところが仙骨♡
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今年の冬こそ、
姿勢美人で
理想のボディラインを
叶えていきましょうね!!♡
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小顔リフトアップ専門サロン シルフィード
◆金沢市三池栄町◆
(東金沢駅そば 高柳交差点から車で１分)
◆詳しい場所は、
ご予約時にお伝えさせて頂きます。
営業時間/10分～17時 女性専用
不定休(土日祝日も営業) 駐車場有
電話で予約 090－5170－7197（施術中はお電話に出る事ができません。
後程、折り返しご連絡させて頂きます。）
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