うっとりするようなフェイスラインと
小顔を叶えるエステサロン シルフィード
こんにちは♪
小顔リフトアップ専門家 北本奈々です。
”しっかり寝たはずなのに、昼間も眠い”
”寝ても疲れが取れない”
”起きた瞬間から、体がだるい”
そんな風に感じる事はありませんか？
その原因は、
無意識に体を硬直させている事
にあり、
それは、睡眠中にも起こっています。
言い方を変えると、
無意識に
体に力が入るクセがある
という事。
何気なくテレビを見ている時や、
友人と会話をしていたり、
仕事中や運転中等、
体にムダな緊張感がなく
リラックスできている方は、
疲れにくい、
または
疲労の回復が早いと言えます。
しかし、
起きている時や
寝ている時でさえ
力が入ってしまうタイプの方は、
無意識に体はずっと頑張っているので、
特別な事をしなくても
すごく疲れたり、
寝ても寝ても眠い、
疲れが取れない、
という状態。
では、
どうしたら体の緊張が取れるのか？
それは、
趣味や
好きな事をする時間を
作ること
というのも、
体の緊張は、
精神的な部分と深く繋がりがあるから。
体に緊張がある方は、
普段深く考えすぎるクセがあったり
起こってもいない事を考えすぎる傾向に
あります。
※この話をすると長くなるので割愛しますm(__)m
女性には
日々やらなくてはいけない事が
たくさんあって、
仕事に掃除、
料理に洗濯
育児に細かい雑用も山のように、、、
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ、、、
そんな風に常に頭の中は、
やるべき事・心配事・
今後の不安でグルグルグルグル・・・
”じゃあ、
休んで何も考えなきゃいいんじゃない？”
と思うかもしれませんが、
考えないようにしようとすればする程
考えてしまうのです。
だから、
ムダな事を考えないようにするには、
好きな事をするのが１番！！
好きな事をしていると、
他の事は自然と消えているんです。
それが
元気な体でいるために
に大切な事。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
元気な体(リラックスした体)
＝ｲｺｰﾙ
◆寝たら疲れが取れる
◆ムダな疲れを溜めない
～～～～～～～～～～～～～～～～～
それでもスッキリしない体には、
骨格を整え
正しい姿勢・疲れにくい体を作る
痛くない！バキバキしない♪♪
【美容矯正】
も💮です^^→★☆★
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