無駄にイライラしない方法！！！♡

こんにちは♪

リフトアップ専門家　能任奈々（のとなな）です。

一昨日午後からの、

エステティック振興会の勉強会
人間関係構築の心得

(昨日も「行ってきまーす!!」のブログを
書きましたが^^)

たくさん学んできました!!♪

タイトルだけ聞くと、

カタイ話！？！(-_-;)

なんて感じるかもしれませんが、

ま～ったく
そんな事はなく♪♪

あっっっという間の２時間!!(^^)

これ忘れたくない!!

これ使える！！！♡

なんてものを２時間ノートに書き込むこと
４ページ!!!!!!

忘れたくないことだらけ^^;

そこで今日はその中でも特に、

ぜひこれだけは
みなさんに知ってほしい！！！

と思ったのを１だけ
ご紹介させて頂きますね♡

廣岡さんこと、

この(的場浩司似の♪)イケメン先生直伝の、

人間関係の問題を減らすための
魔法の(!?)レシピ！！！♡

人には、

自分で変えられる事と

自分では変えられない事があります。

それって
何だかわかりますか？

まず!!
変えられる事は！？！

■自分の行動!!

■自分の思考!!

■自分の未来!!

そして
変えられない事は！？！

■自分の感情

■自分の整理反応

■過去

■他人

ここで注目してもらいたいのは、

自分の感情は変えられないけど、

思考は変えられる！！！

という事!!♡

ちなみに、

あなたはこんな気持ちになったことは
ありませんか？

「あ～ぁ、またイライラしちゃってる～。
イライラしちゃう自分はダメだ～!!」

って。

何かに対して怒ってイライラしている
自分の感情、

イライラしないようにしなきゃ!!

って頑張ってませんでした？(^^)

でも結局
イライラは止まらないですよね。

どうしてって？

感情は変えられないからです。

これは心理学でもありますが、

変えられないものを
変えようとしても、

ムリなものはムリなんです(^^)

これを変えられたとしたら、

あなたは
スーパーサイヤ人かも。。。笑

じゃあそんな時はどうすればいいのか？

変えられるところに
エネルギーを注ぐのです!!♡

変えられるところ、

そう!!

思考ですね♡

「またイライラしてる～!!」

って感じたら、

イライラしちゃいけないって
感情を抑制するのではなく!!

あっ、今私イライラしてる!!
でも感情は変えられないからしょうがない!!♪
以上!!♪

って、
ムリやり解決しようとしない事！(^^)

沸き上がった感情は
消えないのです。

感情は変えられないけど、

そんな感情を持った自分を
どう受け止めるか、

考え方は変えられるのです。

解決できないことにエネルギーを注ぐより、

解決できることに注いでいきましょうね♡

私も♪
注ぐべき大切なところに
まだまだエネルギーを使っていこう♪♪

人生において、
とっても大切な事を学べた時間でした♡