こんにちは！
リフトアップ専門家 能任奈々(のとなな)です。
キュッと上がった口元で
スッキリフェイスラインがつくれる
”笑顔体操”
は１月にご紹介させて頂いたブログ。
日常で取り入れて下さっている
というお声もたくさん頂き、
好評でした～♡
続けて下さっているあなた♪
お顔の変化は感じられていますか？
笑顔、自然と作れていますか？
ちなみに私の変化はこんな感じ！
上 １月上旬
下 ３月上旬
！！！
上がってる～～～！
初めは力が入りにくくて
ぷるぷるしていた口元や頬も
上がりやす～い♪
笑いやすくなった感じ♡
そして、
気になっていた
フェイスラインも少しスッキリした～！♡
まさに、継続は力なり！
だけどまだまだ
キレイになる可能性を秘めたあなた！
笑顔体操だけで満足するのは
まだ早いですよ～(*^^*)
この体操は、
スッキリしたフェイスラインや
笑顔美人になるために必要な
口輪筋や頬筋・笑筋等に効きますが、
同じ事ばかりの繰り返しでは
筋肉も慣れてしまうのです。。。
そして、同じ部分しか鍛えられなくなります。
これからは、
スッキリフェイスラインの笑顔美人♡
に更に更に磨きをかけるため～♪
今までとは少し違った角度から
アプローチしていきましょ♪♪
あっ、、、
更に更に磨きをかけると言っても、
とっても簡単♪
たった１分♪
○○しながら～もオッケーです(*^^*)
それでは
レッツ！体操～♪♪
まず口をすぼめます。（”う”の形！）
そして口を右にグイッと引き上げます！
こんな感じで♪
右の頬や口周りに効きますよね～！
そして、左の頬ものびて
ストレッチされてる感覚、
感じてますか～！！？
※目はすぼめたり動かしたりしないように。
そして反対も♪
しっかり意識してやると、
20～30秒ずつでもけっこう効いてきます！
運転中や休憩時間、
洗い物をしながらや髪を乾かしながらetc.
何かしながらの時間に
ぜひやってみて下さいね～(*ノ▽ノ)
＊注意＊
これは誰かに見られると
おかしな人だと思われますので
お気をつけ下さい(￣▽￣;)