根性無しの私が12キロ痩せた方法

こんにちは！

金沢市二口町金沢駅近くの

プライベートフェイシャルエステサロン　

シルフィード 能任奈々（のとなな）です

ブログをご覧頂きありがとうございます

今回の内容はタイトルそのまま。。

私が12キロ痩せた方法です。

そうです。私はMAXで今より10キロ以上
太っていたんです。。。
（それは約10年前・・）

特に隠しているわけではないので、
ボディのお客様やお話の流れで
言った事は何度もあります。

だけどブログでまでそんな事言わなくても～

と思っていたんですが、

12キロ痩せて別人のように！？
変わった人もここにいる、という事で
何か感じて頂けるもの
痩せたいと思っている方のお役に立てれば
と思い、
書く事にしました！

元々お菓子や菓子パン・炭水化物・揚げ物

等が大好きで、
10年前は１日に菓子パンを片手が埋まる程
食べたり、
お弁当は２個食べる事もありました。

何十回、何百回と
「今日からもう大好きなお菓子は食べない！」
と決めてはすぐに挫折する
の繰返しの数年。

痩せるどころがどんどんと体重は増えていきました。

自分自身、お洋服が好きだったり
キレイなモデルさんに憧れたりしていたので、
そんな自分が当時はすご～～くキライでした
(ーー;

そんな状態で居酒屋さんにいた
酔っぱらいのおじさまに言われた一言。
「痩せてたら可愛いのになぁ。」

いろんなイヤな事はあったとは思うんですが、
この言葉がナゼか今も忘れられないですね～。

ダイエットも意気込んでは続かない、
そんな事を飽きる程繰返したある日、

「もう何を食べてもいい！
お菓子も食べたい時に食べる！
だけど腹８分目程度までにしよう！！」

と、自分を解放しました。
１つだけ条件をつけて。

（だからと言って何でもかんでも

食べてもいいわけではないですよ！）

そうすると不思議と食べられないストレスが
なくなったんです！

夜中どうしてもおなかが空いた時、
練り梅（無印良品のお菓子）やスープで
空腹を抑える、

甘いものが食べたくなったら半分だけにして
残りは翌日に、
もしくは甘いものは食べて
お米等の炭水化物を減らす
等、
食べてはいけない！と我慢せず
ちょっと食べて
おなかも心も満たしてあげるようにしました。

この生活をムリなく約８ヶ月続けた結果、
生まれて初めてダイエットが長続きし成功！

そしてリバウンドもなく
今もほとんど変わらずキープ出来ています。

結果、私のダイエット法は
食べてもいい！と解放する事
だったんです。（条件付きで）

だけどこれが合うかどうかは人それぞれ。
ちょっと食べるともっと食べたくなる
というように合わない人もいます。

だけど人間、
してはいけないと言われるとしたくなります。
見てはいけないと言われると見たくなります。
食べてはいけないと言われると食べたくなります。

食べないようにするという否定的な考え方よりも、
良いものを摂ろう
どうやって美味しくてヘルシーにしようか
と、ポジティブに考える事が大切です！

ポジティブに考えると
辛いダイエットの中にも楽しみが出来ます！

何事も楽しむという事が継続には必用不可欠
と私は思います。

私が８ヶ月ダイエットを続け
12キロ痩せられた理由は
まさにこれでした。

私にとって痩せた事は
第２の人生の始まりという気がします。

決して太っている事が良くない
と言うわけではありません！
そして無理なダイエットもオススメしません！

それは自分自身も飽きる程に
経験していますから。

正しく楽しんでやる事！
そして自分の理想に近づけた時、
体も心も軽～～くなります♪♪

痩せられないと悩んでいるあなた、
大丈夫！♡
根性無しの私でも出来たんです(*^^*)

自分を責めないで下さいね！

１万回ダメでも
１万１回目が来るから！

って歌詞、ありましたよね♡

あきらめなかった人だけが
成功を手にできる。

それならとことんやってみよーじゃないか～！！

今も理想に近づく為に頑張っているあなた、
心から応援しています。
新たな自分に出逢えますように。

最後までお読み頂き
ありがとうございました♡