こんにちは！
金沢市二口町金沢駅近くの
プライベートフェイシャルエステ シルフィード
能任奈々（のとなな）です
ブログをご覧頂きありがとうございます
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先日美肌 食のブログを書いてから
無性～に大好物のかぼちゃの煮物が食べたくなり
ビタミンAいっぱい摂るぞ～！
という意気込みで作っちゃいました♪♪
たくさん出来ちゃったので
小さい容器に入れてお昼にも食べました(^-^;)
今回はそぼろ煮に♪
ビタミンAとたんぱく質で美肌食♡
かぼちゃに含まれるビタミンAは、
粘膜等の細胞を強化して免疫力を高めたり、
体を酸化から守る抗酸化作用も優れています！
肌にも良し♪健康にも
食材ですね♪
普段いろんな食材や栄養を摂っていますが、
こうやって意識して摂ると
ますます体が元気になりそうな気がします(*^o^*)
お客様からは食事に関して
「能任さんは甘いものとかは食べないんですか～？」
と聞かれる事がありますが、
食べます！大好きですよー！♡
ですが、時間帯や量等は気にしています！
自分の体が欲して
ど～してもたくさん食べたい時もありますが、
基本的には甘いものは
・昼間に食べる
・高カロリーな物は避けて低カロリーに
・どうしても高カロリーなものが食べたい時は
ご飯を減らすor翌日と分けて食べる
と意識して食べるようにしています♪
食べ過ぎると体重だけでなく
肌にもすごく表れちゃいますよね・・・？
吹き出物ができたりメイクがのらなかったり。
食欲の秋、食べ過ぎ要注意♪
旬の食材・体を温める季節野菜で
体の中からキレイを一緒に目指しましょ♪♪
お知らせ
只今フェイシャルコースでご来店の方に
３種から選べるフェイス＆ネックパックサービス中♪
10月 初回体験メニュー
・美肌アンチエイジング （90分）
通常 13500円 → 初回 4980円
・リフトアップ美筋マッサージ (60分)
通常 7600円 → 初回 3980円
・小顔矯正 (１5分)
（オプションの場合のみ）初回 3600円
※矯正のみの場合は通常価格3900円です
他 体験メニューもございます。
お気軽にお問い合わせ下さい♪
（HPクーポンもご参考まで）
プライベートエステサロン シルフィード
金沢市二口町イ19-1 グリーンハイムⅢ 103
（金沢駅から車で５分 ステーキ宮さん近く）
営業時間/10～21時 休/不定休 駐車場有り
HP http://sylphide.kitemi.net/
TEL：０７６-２５５-６９７５
（施術中は電話に出る事ができません。
折り返しご連絡させて頂きます☆）
◇お客様のお声
シルフィードは金沢駅・県庁から車で５分、
金沢市・野々市市・白山市・かほく市・能美市・
津幡町・内灘町・川北町等からお越し頂いています。
フェイシャル・小顔矯正・ボディ・サロンです。
フェイシャルでは、ほほのたるみ・まぶたのたるみ・あごのたるみ・
目の下(目尻)のシワ・額のシワ・眉間のしわ・シミ・ニキビ（あと）・毛穴等の改善、
ボディでは、むくみ・セルライト・体質の改善等が望めます。
完全予約制のプライベート空間で、
あなただけの時間をゆっくりお過ごし下さいませ☆