心理✖潜在意識で
自己否定マインド卒業
今が1番幸せと言える世界へ
*潜在覚醒セラピストsora*
自分のふとした行動が
『あれでよかったのかな？』
『あんな事しないほうがよかった』
と責めたり落ち込んだりすること
ありませんか？
私はめちゃくちゃありました
『あんなふうに言って、嫌な気にさせたかな』
『嫌われたらどうしよう…』
『気がきかない私って、ダメだな』
そんな風に
1人脳内反省会議は当たり前。
そのうちに
どんどん気持ちも落ち込んで
あらぬ妄想に発展していく
そんな負のループを止めるための
効果的な一言がコレ！！
それってホント？
『あんなこと言って、嫌な気にさせたかな』
⬇
それってホント？
⬇
『相手の心の中まではわからないし、
言い方が良くなかったかもしれないから
次から気をつけよう』
『気がきかない私、ダメだな』
⬇
それってホント？
⬇
いつもではない、出来てるときもあるなー。
余裕があると、より周りに気をつかえるかも！
余裕もてるように、無理なく行動しよう。
そんな風に
自分の思考が本当にそうなのか
疑問符をつけるだけで
違った視点が生まれてくる。
グルグル思考が止まらない時は
その考えが絶対にそうなのか、
どっからどうみても事実なのか
考えてみる
疑ってみるだけで
違った視点が生まれてきて
心がふっと楽になったり
偏った思考がほぐれたりする
悩んでる時は
多面的に物事を捉えることが大切。
違う角度から見たら
自分が考えるほど問題ではないって
気づくこともあるから
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コレを意識するだけで
自分責めしない私になる！
ファーストステップ
⬇その方法をチラ見せ♫
自分と向き合うことの第一歩でもある
『自分と向き合うって、どうゆうこと？』
と感じてる方にも知ってほしい
自分を知ることには
メリットしかないから
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