自己否定の心理を知り
自分を理解すれば
『何があっても大丈夫♫』な私になれる！
潜在覚醒セラピストsoraです
人のことを悪く言ったらいけない
ムカつくとか思ったらダメ
このままではダメだ
変わらなきゃ…
日々生活してると
ネガティブ思考に引っ張られて
その度にルート変更しようとして
自分を責める
いつだって
自分の心の中を見れるのは
自分しかいませんよね。
そんな自分を常に見張って
ネガティブ思考が浮かんだら
ダメダメダメダメー！！
と、速攻でレッドカードを出される
そんな毎日
疲れますよね…
レッドカードを出すのも自分なんだから
ダブルで疲れる
じゃあどうすればいいのかというと、
ありきたりだけど
浮かんできた感情を
否定も肯定もしない
これに尽きるのです。
ムカつくな〜。
腹立つ！
悲しい…
寂しい…
ショック！
以上。
長年、自己否定を当たり前にしてきて、
無自覚に
自分の気持ちにフタをするクセがある人は、
これがなかなか出来ないのです。
(私もそうでした！！！)
腹が立っ…たらいけない
イライラ？…いやいや、私にも非がある。
ショック！ううん、そんなことないよ！！
(↑エセポジティブ)
悲しいなんて思ったら、もっと悲しくなる…
寂しい…そんな自分、イヤ！
そうやって
自分の感情にフタをし続けると、
それが当たり前になって、
何が嬉しいのか
何が好きなのか
何をしたいのか
わからなくなる。
感情は、感じきると消えるよ♫
ネガティブを否定するから
いつまでもネガティブなわけで、
心の中で感じきって認めたら、
小さくなって消えてくよ
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