自己否定の心理を知り
自分を理解すれば
『何があっても大丈夫♫』な私になれる！
潜在覚醒セラピストsoraです
物心ついた頃から
超ナチュラルに自分責めをしていた私。
誰かを怒らせることがあれば
『私が悪いんだ』
友人にモヤモヤすることを言われたら
『私の捉え方が悪いんだ』
使ってるものが壊れたら
『私の扱い方が悪かったんだ』
子どもが風邪を引けば
『母親の私が悪いんだ』
幸せだと感じられなかったら
『感じられない私が悪いんだ』
……
………
そりゃ
墜ちてく一方だ
ある時、
『何でこんなふうに思うのか？』と
掘り下げてみたんです。
そしたら、なんと、
自分で自分を責めてたら
万が一周りに責められた時の
ダメージが軽くなる
という思考が現れました！！！
仮に、
誰かに責められたり
怒られたりしても
『もうすでに自分で自分を責めてますからね
』
』『知ってますよ、私ってダメな奴なんです』
『言われなくてもわかってます』
と、思っていることで、
自分を守ってたんです
『そっか、自分責めすることで、
周りのダイレクトなダメージから
守ってたんだな
』
』と、理解するとともに、
自分で自分を傷つけてるのに、
守ってるとか
おかしくない？？
と、笑えてきました
そして、
私は周りから責められる存在だ
という前提があることもわかりました。
それは、
幼い頃の出来事が原因かもしれない。
周りの人の表情や態度で
そう思ったのかもしれない。
でも、今、現実的に
誰も私を責めてないし
攻撃的な人もいない。
全くの被害妄想だったのです！！
もし、指摘することがあれば、
相手もちゃんと言ってくるよなー。
言われてないってことは
責められてないよなー。
と、なんとも当たり前の答えに
辿り着きました
人間は
脳内で作り出した勝手な妄想で
こうもねじ曲がった思考になります
アナタには
自分を苦しめている思い込みがありますか？
その裏には
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隠れているかもしれません
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