自己否定の心理を知り
自分を理解すれば
『何があっても大丈夫♫』な私になれる！
潜在覚醒セラピストsoraです
あれが欲しい
〇〇に行きたい
あんなことに挑戦してみたい
〇〇に会ってみたい
生きていると
いろんな望みが生まれますよね
でも、本当に手に入れたいものって、
物でも、経験でもなく、
それを得た時の感情
だったりする
例えば、
私は昔から
『赤い服を着ている女性』
に憧れがありました。
(もちろん着たことはない)
『赤い服を着たら、素敵に見えるかな』
『周りの人から、素敵な人だなと思われたい♫』
(めちゃくちゃ承認欲求…)
ドキドキしながら、
長年の夢に挑戦して、
赤いセーターを買い、
着てみた。
…が、あまりにソワソワして、
出かけても落ち着かなくて、
そして何より、それを着た私は、
素敵でも何でもなかった
私は
赤い服を着て、
周りから『素敵だな』と思われたかったけど、
そうでないとわかった途端に、
別にこれが欲しい訳では
なかった！
と、気付きました
本当に手に入れたかったのは、
そのあとの
周りから『素敵だな』と
思われる優越感
だったのです
だから、
赤い服を手に入れても
その感情は手に入らないとわかったら、
私には必要ないな…
と、納得できました
(それも、失敗ではなく、
大事な気付き)
)そして、
『自分に自信がない』
という前提を埋めるための行動なので、
赤い服を着たところで、
『自信のない私』が着るのだから、
なんにも変わらない
これに気づいて、
自分と向き合い、
周りから『素敵だな』と思われたいがために
服を買う
という、
周りの評価に依存する終わりのない行為を
少しずつ手放していきました。
そして、
私はこの洋服を着ると
ワクワクするし嬉しいから買う
という思考にシフトチェンジすることで、
服を買う罪悪感を手放し、
自分の望みのために買っている満足感
を得られるようになりました✨
あなたには、欲しいものがありますか？
それを手に入れられたら、
どんな気分になりますか？
真の目的が
その気分を味わうことなら、
別の方法でも
良いのかもしれません
自己理解は最大の癒し
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