自己否定の心理を知り
自分を理解すれば
『何があっても大丈夫♫』な私になれる！
潜在覚醒セラピストsoraです
私の前提が引き起こした現実について
お話しています。
↓
私の握りしめていた前提、それは
私は大切にされる存在ではない
ということ。
無意識に、自分でそう認識することにより、
そのような振る舞いをし、
そういった現実を引き起こす
人は、
思考があり→行動して→現実になるので、
私は大切にされない思考で、
私は大切にされなくなる行動をし、
私は大切にされない現実を引き起こす。
子どもたちが言うこときかないとなれば、
『なんで困らせるの！？私のこと大切に思ってないのね！？』
母親に『◯◯するけどいいよね』と言われれば、
『なんで私の意見は聞いてくれないの？私のこと大切に思ってないのね！？』
父親がイライラをぶつけてくれば、
『自分勝手にイライラして！私のこと大切に思ってないのね！？』
と、まぁ、何かにつけこの思考がついて回るのです
(むちゃくちゃ被害者意識w)
でもそれも、心のことを学んできて気づけたこと
モヤモヤしたら、
放っておかずに、聞いてみる。
『なんで今モヤモヤしたの？』
『何に違和感を感じたの？』
繰り返し自分に聞いてみることで、
本当の望みが見えてくる。
そして、自分を苦しめている思考が、
絶対にそうだと言えないと、腑に落ちたら、
『じゃあこの思考、まだ持ち続ける？』
と、聞いてみる。
すぐには手放せなくても、
ひょっこり出てくるたびに、向き合ってみる。
そうすることで、少しずつ気持ちが楽になったのです
色々学んで体感して思うことは、
どんな行動も
自分を守るための愛からきてる
ということ
自己否定も、悩み苦しむことも、怒りや憎しみを感じることも、
自分を守りたくてやってるのだと思うのです。
過去の私に伝えたい！
『今は苦しくて自分責めしちゃうけど、それも自分を大切にしたいからなんだよ』って。
ただ、その方法じゃなくて、別の方法があるよ、と
方法を知ってるのとそうでないのとでは、全く違う。
自然とできる人は素晴らしいけど、
私のように満たされない思いから、
自分を苦しめる前提を持ってしまった場合は、
それを捉え直すことが大切だと思います
↑インスタやってます