30代からの自分だけの美容法
「どうして私だけ痩せないの？」を解消へ
オンラインダイエットサポート
Ayakoです。
最近いろんなところで
小麦が体に良くないと
聞きますよね。
でも美味しいものは
だいたい小麦で
なかなか断ち切れない、、
なんであんな
美味しいんでしょうね（笑）
パスタ、ピザ
ケーキ、クッキー、ドーナツ、、
想像しただけで
食べたくなる😂
そんなあなたに朗報です♡
なんとっ！！
「ガレット」って知ってますか？
そば粉100%で焼いた
うすーいクレープような
もっちもちの生地の上に
ご飯系なら
ハムやチーズ
デザート系なら
アイスやフルーツ、あんこ
などを乗せたもの。
焼きたての生地の上に
冷た〜いアイスを乗っけると
アイスがとろーり溶けて
あったかいのと冷たいので
めちゃくちゃ美味しいんです♡
あっっ
食べたくなっちゃいました？？（笑）
しかも、私の大好きな
アラビアのパラティッシの食器
まで使ってる♬
ずーっと欲しくて欲しくて
悩んでまだ買ってない・・・（笑）
私は乳製品（アイス）を分解
する菌がいないので
分解を助けてくれる菌（サプリ）
を食後に入れました♬
自分の腸内細菌の顔ぶれが
分かっていると
小麦の代わりに蕎麦粉
アイスを分解する菌を追加
など自分の腸に合う
選択や対策が出来るんです♬
自分の腸の
得意不得意を理解して
ダイエットすると
断然結果が早いです
参考になれば
嬉しいです♡
求めている方に届きますように♬
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StFlair(セントフレア）
腸内フローラ・DNA解析プランナー
Ayako
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