立秋を過ぎても、夏の暑さは、
まだまだ続きますね。
外は暑いけれど、室内はクーラーでひんやり。
体が冷えやすい季節でもあります。
そんな時こそ、私はホットヨガに行きます。
暖かい空間で体を動かすと、
クーラーで冷えた体が内側から温まります。
たっぷり汗をかくことで、デトックス効果があり
続けるうちに体が軽く感じられる
ようになりました。
ゆったりとした呼吸とポーズで
リラックス効果も実感できます。
自分の体や心と、向き合える時間で、
大好きです。
何と言っても、終わったあとの
スッキリ感が最高！
今日も、心と体を整えて、
元気に過ごしたいと思います。
