スーパーに行ったら、
美味しそうな「桃」が沢山並んでいました。
まさに、今が旬ですね！
桃は、「長寿」や「魔除け」の縁起物として
昔から大切にされていたそうです。
桃は、薬膳的には、温性の食材なので
カラダを冷やすことはないそうです。
果肉には、食物繊維が多く、便秘解消や
整腸効果があり、カラダに必要な、
ミネラル、カリウム、銅も多いそうです。
そして、血行をよくして、カラダを潤し
疲労や夏バテ解消が期待できると
言われています。
積極的に旬のものを取り入れて
季節を楽しみながら、元気に過ごしたいと
思います
