新年度が始まり、少し落ち着いた５月！
でも、何だか気分が乗らない・・・なんてこと
あったりします。
新しい環境とか、ちょっとした生活の変化で
思っている以上に心とカラダが
頑張ってしまい
５月に入ったあたりから、
何だかやる気がでない・・・
朝起きるのがしんどい・・・
気分が晴れない・・・
といった状態だったら「五月病」かも。
ほっとできる時間を意識的に取ることが
大切なようです！
気を巡らせる食材として
柑橘類、ミント、シソ、
緑茶、ジャスミン茶などが
よいそう！
自分に優しくしてあげることが
大切だと思います。
