私はとにかく体力がなくて疲れやすいです
でも、意識していることがあります。
疲れには、質のよいものと
そうでないものがあると思います。
質がよい疲れは肉体の疲れで、
スポーツのあとの疲れは
スカッとして気持ちがいいですし
一方、そうでないのは、
他人の目を気にする気疲れや
悪いことばかり考えたり、
自分を責めたりする疲れです。
パワーを持っていかれてしまう感じがします。
自分の疲れはどうなのか？観察して
おもいっきり疲れてみるのもいいと
思いました！！
私は、ホットヨガにはまっています！
沢山、汗をかいてきたいと思います
