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男料理（夕食）豚肉の生姜焼き 長ナスと黄色パプリカを添えました
看護師さんのKさんから頂いた真鯛のだし塩を早速ドレッシングの中に
男料理（夕食）サラダ トマト・黄パプリカ・胡瓜・レタス・新玉ねぎ
オリーブオイルに鯛の塩を入れたドレッシングで頂きました
乾麺の蕎麦を300㌘ 2人分を茹でて冷水で洗いました
蕎麦の薬味 ドライ揚げ 納豆 長葱を刻んで 麺つゆに入れました
父の介護の休憩にKitKatを食べながらコーヒータイムしました
ヘリオプシス 小さなヒマワリの花みたいです
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