牛肉とニラの芽のプルコギ味付け炒め 手羽元ポン酢煮 アン肝にほんブログ村🔝皆様の励ましのコメント応援が私の介護の励みになりますのでコメント応援よろしくお願い致します男料理（夕食）牛肉とニラの芽とニラのプルコギ味付け炒め にんじんともやしも入って野菜たっぷりヘルシーな料理です男料理（夕食）なめことお豆腐の味噌汁 なめこたっぷり入で美味いポン酢で食べるアン肝・ワカメ・しらたき を肴に辛口の日本酒を男料理（昼食）手羽元と茹で玉子のポン酢煮 デザート 新宿防災イベントで500円で買ったしらぬい・ゴールデンオレンジ・はるか・しゅんぽう どれもジューシーで甘くて美味しかったにほんブログ村🔝皆様の励ましのコメント応援が私の介護の励みになりますのでコメント応援ありがとうございました
