（夕食）お刺身バラエティー マグロ ハマチ イカ サーモン
男料理（夕食）鶏砂肝スライスと長ネギ炒め ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰとバリ島塩
週1回は通っているマッサージ屋さん（私は70才以上なので保険1割負担で400円です） 電気とマッサージしてから エアーベッドマッサージしてから運動器具で毎回運動しています
昔 草笛光子さんのCMした足踏みステッパー最高回数333回達成しました
毎回マッサージの後にする足首伸ばし運動1分☓5回します
友人SさんからHAWAII土産で頂いたHonolulu☆Cookieで珈琲タイム