食べたもの 運動記録

☀️あさ

紅茶マフィン

牛乳

ひる

キャラメルマキアート

豆のサラダロール？みたいなやつ

c.cレモン

よる

レタス

ゆで卵2個

トマト1個

ポテサラ 少し

豆腐 一丁

今日はお出かけ〜

買い物できて嬉しかった

運動はヒップアップと腹筋中心にストレッチ・筋トレ。脚のマッサージも(*^^*)

今日の朝はむくみがとれてちょっとほっそりした気がする(*^^*)

食生活もいいかんじだから、頑張ろう