☀️あさ
キウイ 1個
オレンジ 1/2個
チョコチップマフィン
ひる
キウイ1個
オレンジ1/2個
ブロッコリー
チーズケーキ2個
よるごはん 少し
チーズプルコギ春巻き
大根と鶏胸肉の煮物
体重 56.4kg
体脂肪率 30.2%
午前中の運動は、腹筋中心にストレッチと筋トレ。ヒップアップ。
夜は、ヒップアップと腹筋中心にストレッチ・筋トレ。あとは太もも中心にマッサージ！
セルライトなくなれ〜！！
太もも裏のお尻との境目がやばい
てゆうかお尻垂れすぎて境目がない
毎日コツコツ！
がんばろ！