こんばんは。
ブログって本当に書かなくなると書けないですね。書きたいなって思うことはちょこちょこあるけど、なんとなくその時を逃したらもういいや、みたいになってしまっております。
沖縄もやっとこさ、涼しくなってきて（と言っても半袖だしクーラーついてるとこも多い）私は息を吹き返しつつあります。
まぁ、まだ今夏の悩みである「息の吸いにくさ」については、悩みとして抱えておりますが…
もう3か月ほど続いているので、一度大きい病院に行って検査してもらおうか迷っていたりもするんですけど、自分で調べた限りでは、やっぱりストレスとか自律神経なのかなぁと。
かかりつけの産婦人科医や漢方医にも相談してみたりもしたんですけどね。
ちゃんと息を吐くように心がけること
運動してみること
あたりを勧められて終わりですよね。
一度呼吸器科でレントゲンを撮ってはいるので、次はCTとか心電図とかになるのかな、そこまでやる必要あるのかなって感じなのです。
知り合いに結構医師がいるので、相談してみたりもして、でも誰も
「それはレントゲンだけじゃなくて精密検査した方がいいよ」とは言わないし、、、
色々相談して、アドバイスもらって自分的に納得したのは、２つ。
①ストレスはないと思ってるけど、あっきーが退団したことがダメージだったんじゃないかと。
確かに、7月終わりごろからの症状だし、星組千秋楽のライビュを見たときに、自分が思っていたよりまだあっきーをひきずっていたことがわかったので、それはあるかもしれないなぁと思いました。
②自律神経が乱れると胸腔内圧が変わって胸痛を訴えることがあるらしいのです。
私の場合、胸痛はないけど、胸腔内圧が変わればたしかに息が吸いにくくなるのかもっていうのは、すごく納得でした。
あとは肩コリ・顎関節症・首のゆがみ・肩甲骨が固まってること、などが考えられそうなので、ストレッチ・呼吸法・運動とストレスを溜めない生活を心掛けるしかないのかな。
とにかく私の苦手な暑い暑い夏が終わったので、一安心です。
少しずつでもよくなるといいな～
でも、ここ数年沖縄に来てから悩んでいた体調不良は、この息の吸いにくささえなければ逆にほぼ解消したと言っていいかもしれません。なんなら、ずっと悩まされていたPMSもすごく軽くなったんです。まぁ、更年期に片足突っ込んでるのかもしれないけど。
息が吸いにくいので、息を深く吐くように、ゆっくりした呼吸を心掛けているので、逆に体調が整ったのかな。
で、先日家族で朝6時起きで美ら海水族館に行って、アウトレットにいって、その後ショッピングモールに行くというハードスケジュールを成し遂げた際には、夫から感心されました。
1か月前の私では考えられないと。
なんだか謎の達成感がありましたね。
まぁ普通に健康な人なら普通のことなので、日ごろからハードルを下げておくことの優位性を感じましたね。
ほら、ヤンキーがちょっと優しくしてきたら惚れちゃうみたいな感じ？（違う）
美ら海水族館にはかなり久しぶりに行ったんですけど、なんだかすごい人でした。
美ら海水族館でのイルカショー「オキちゃんショー」のトップスター、オキちゃんは私が子供のころからずっとタイトルロールを張ってるトップさんなんですよ。なんと、芸歴45年！
オキちゃんご卒業の際には、私、卒業公演は遠征したいし、泣くと思います。
そしてそして、自慢してもいいですか？
って、勝手にするんですけどね、
アウトレットで、宝塚にピッタリな靴をゲットしたんです。
じゃじゃ～ん！！
うーむ、お店の照明では光り輝いてたんだけどな。
これ、飾ってるの見てひとめぼれしたんですけど、沖縄に住んでたら
「どこに履いていくん？」って感じなので、結構迷ったんですよね。
そしたら夫が「宝塚にぴったりじゃん！今度宝塚行くときに履いていったらいいじゃん！」って、
子供達には宝塚行くこと内緒にしてるつもりなのに、子供たちの前で激推ししてきたので、買ってしまいました。
「俺もカバン買いたいし、一緒に買おう」って誘われたんですけど、家計のことを考えたら、2人で道連れより、片方は我慢した方がいいんじゃないかなって思ったりもしたんですけど、まぁ、一緒に散財するのって楽しいもんですね。後先考えなければ。
「そうだね、今度宙組観に行くし、宙組カラーだし、なんならいっそ衣装みたいだしね」
なんて言ってみたんですけど、これからは花組がメインになるかもしれないんだよな～～
そしたら、組カラーはピンクかな。
子供のころは「ピンクなんてぶりっ子が選ぶもの」と忌み嫌っていたんですけど、その反動で20代はピンクまみれだった時期もありましたが、今はちょっとハードル高いかなって感じます。
でもま、どちらにせよ、宝塚っぽいし、次の遠征では持っていきたいと思います！
遠征って、荷物は少ない方がいいし、移動は楽な恰好したいけど、劇場やお茶会ではきれいにしたい。その結果、めちゃ荷物が増えるっていうジレンマがあるんですよね。
子供産むまではなかなか選択しなかった「スニーカーにリュック」の楽ちんさを一度味わってしまったら、もう、子供の手が離れてもやめられないダメな私。
弾丸で、お友達に会う予定もなく、観劇オンリーの場合はスニーカーにリュックに落ち着いています。
日常生活では毎日すっぴんに近い状態で過ごしてるし、劇場にすっぴんスニーカーにリュックで馳せ参じてしまう日も近いかもって思ってたんですけど、この靴を部屋に飾って意識を高め、最近は仕事にもパンプスで行くように心がけて頑張ってます！
話が飛び飛びで申し訳ないんですけど、この「息の吸いにくさ」がストレス・自律神経の乱れに起因しているとした場合、
もし投薬治療をするとしたら、やはりセロトニンの分泌を促進させる、もしくは取り込みを促進させる、とにかく、セロトニンが必要な状況なんだと仮定しまして、多分現状私はうつではないと思うのですが、前々から気になっていた「うつ消しごはん」っていう本を買って、鉄やプロテインの摂取に取り組んでいたんですね。
そしたら、プロテインって「体を引き締める」って書いてたりもするけど、私の場合、糖質制限をしたわけではなく（っていうか誘惑に勝てずできてない）、単にプロテインをプラスしたので、この1か月で太ってしまいました…
この靴の細いヒールがかわいそうな感じにならないように、れいちゃんのお披露目までに3キロ痩せたい！
そして、はいからさんのお茶会に履いてくことを目標に頑張りたいと思いす！
ほら、「花より男子」でも藤堂静さんが言ってたもんね。
「女の子は飛び切り素敵な靴を履きなさい、そしたらその靴が素敵なところに連れて行ってくれる」ってね！
この靴がれいちゃんのところに連れて行ってくれると信じて。
プレお披露目まであと2か月ちょっとなんだ！
早いな～