一区切り

こんばんは。

絶賛夏バテ中のみやっちでございます。

澄輝さやとさんの解散式、かなり無理をすれば行けない日程ではなかったけど、やっぱり体力に自信がなかったので、仕方なかったかなと思えました。

とにかく、あっきーがタカラジェンヌとして携わる仕事がすべて無事に終わったことにほっとしました。これから、またお目にかかれるのかはわからないけど、幸せでいて欲しいです。

このブログでも、過去に体調不良について書いてきた気がするんですけど、今年の主症状は、だるい、熱る、疲れやすいに加えて

「息が吸いにくい」。

これ、3週間前くらいから時折感じていたのですが、精神的なものかなと思って（家庭や仕事でのストレスはないと思うけど、暑くて体調が安定しないことがストレス）、ちゃんと息を吐いて深呼吸することを心掛けていたのです。

確かに、仕事で集中している時とか、子供たちと遊んでいる時は平気なので、精神的なものだとは思っていたのですが、なかなか治らないので、呼吸器科に行ってきました。

診察してもらって、レントゲンも撮ってもらって、案の定何も問題がなかったので、やはり過呼吸気味だろうという診断でした。

で、先生が過呼吸気味の時の呼吸法を教えてくださったんですけど、息を吐くことを心掛けるのはいいことだけど、そのあと吸いすぎているということでした。

なんか、昔は紙袋を口に当てて呼吸するといいとか、よく聞いた気がしますが…

具体的には、「5秒吐いて1秒置いて、2秒吸う」っていうのを10回くらい繰り返すのがいいということでした。

体調不良が続いていたなら、何かの拍子に過呼吸気味になって、その時の対応（呼吸法）が間違えていたので、なかなか治らず、それがストレスになってさらに過呼吸を誘発していたのだろうということでした。

過呼吸と言えば、とっても苦しいイメージがあったのですが、こんな感じでも過呼吸なんだなと意外でした。

このブログを読んでくださる方に過呼吸になる人がいない方がいいのですが、もしいらっしゃったら参考にされてください。

まぁ、その後、大丈夫な時もあれば、やっぱりなんか息が吸いにくいなって時があるのですが、とりあえず重篤な病気ではなさそうなので、ゆるゆると自分の身体と向き合って過ごしたいと思います。

明日は、星組さんのライブビューイングに元気だったら行きたいと思っています。

多分、宝塚を観たら元気になれるはず！

これまでの宝塚人生で一番縁遠く、観劇したことがない星組さん。

でも、紅ゆずるさんの大劇場ご卒業の日、きっと素晴らしいものになるだろうなと思うので、

そして、実は私、退団後のタカラジェンヌにあまり興味を持たない方なのですが、紅さんに関しては特別で、退団後もご活躍している姿を拝見したいとずっと思っているので、映画館はちょっと遠いけど、行けたらいいな。

本当は、ひっさしぶりに、妄想で盛り上がったので、それを書きたかったんですけど、明日星組さんに行けるように、おとなしく寝る準備しようと思います…

本当は私、健康とか科学とかの方のオタクなので、そっちも書きたいなと思ってるんですけどど、生半可な知識で書いちゃダメかなと思ってなかなか書けていない健康シリーズ↓

*******************************************************

体調不良になりはじめの話

東洋医学について検討し始めた話

漢方を始めようとした話

漢方を試した話

栄養ドリンク？で体調がよくなってきた話

鍼灸を受けてみた話

*********************************************************