*ちょこっとプラスでダイエット*

ただいまー(^O^)/


帰りにジムに寄ってゆ～っくりサウナにも入ってきた

アニサです

今日は座談会に行ってきたよ☆☆

それも、アニにぴったりの 食に関する座談会




いつもの座談会よりも

た～くさん意見を出したような気が・・・




帰りにお土産頂いちゃった

中でもオリーブオイルはアニが大好きなもの

質のいい油だから、からだにとても良いの

むしろ、脂肪の燃焼をあげてくれたりするんだよ




たとえば、サラダに好きなドレッシングをかけたあと

オリーブオイルをプラスでちょこっとかけるだけで

おいしさはそのままだけど

燃焼力が上がって太りにくくなるの




ゴマ油も同じで、しゃぶしゃぶ食べるときとか、

ごまだれにゴマ油を少し入れて食べると

かえって太りにくくなるんだよ




プラスすることで風味も豊かになるし、

「おいしく食べて太らない」がモットーのアニにとってぴったりの食品

これは、アニが以前番組でも紹介した

「食べ合わせダイエット」 のひとつなんだなぁ




・・・ってことで、上質の油は代謝を促進してくれるから

余分な脂肪をからだにつきにくくしてくれるのです(*^-^)b




だから、お料理する時もできるだけサラダ油は使わずに　

オリーブオイルやゴマ油を使うようにしてるよ




あと ジュレポン酢、気になってたからもらえて嬉しい

ジュレポン酢は崩れないし たれないから、お弁当にも最適なんだって

試してみよーっと!!!





＊ .アニサ ＊