わたしの職場に
年中多忙の人がいるんですが
忙しいとさ
字の如く『心を亡くす』から
心の余裕がなくなっちゃうのね
そうすると
機嫌も悪くなるし
だんだんピリピリとした
緊張感が出てくる
余裕がないと
自分にも他人にも厳しくなって
許せる範囲も狭くなってさ
自分と違っている人を見た時に
許せない気持ちになるんだろうな…
忙しくてイライラしてしまうことは
誰にでもあることだけど
そこで
ちゃんとイライラしている自分に
気がつけたらいいよね
自分の機嫌は自分で取る！
人に機嫌をとってもらおうとするから
八つ当たりしてしまうのだけど
なにかに当たっても
結局は自分に返ってくるようになってる
『ブーメランの法則』というものがあるから
要注意です
自分の機嫌は
特別なことをしなくても
好きなものを食べたり
好きな音楽を聞いたり
好きな香りを嗅いだり
好きな場所に行ったり
な〜んにもしない時間を持ったり
そんなんでいいのよね
わたしのおすすめは
自分自身で
『今日もおつかれさま』と労うこと
人に言ってほしい言葉を
自分にかけてあげたりするのもいいよね
イライラが募ってる時は
紙に思いっきりぐるぐる
書きなぐって
破って捨てるのもいいし
運動するのもよし
誰かに吐き出したい方は
傾聴セッションご利用くださいね
ちゃんと気づいて
ケアをする
そうすると
また心に余裕ができてくるんだよね
自分に優しくするから
人にも優しくできるんだもんね
まずは自分から
心が整うと人生が変わる
傾聴セッション
60分3500円
LINE電話を使用しますので
顔出し不要、個人情報が漏れることは
一切ありませんのでご安心ください
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なんでも吐き出せる場所です
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今日も読んでいただき
ありがとうございます