今日もとにかく書くことチャレンジ！
薫さんのblogを読んで記録を残す
こちらただそれだけのblogです。
私はたぶんそこそこ恵まれていて
人から見たら悩みなんか
なさそうに見えると思う。
毎日能面の下に不安が渦巻いているのを
知っているのは私だけ。
損だ！誰にも見えない！損しかない。
ちゃんとできるか不安で
人からの評価が怖くて
一回否定されただけで
世界は敵だらけの気分が続いてる
苦手な人嫌いな人が思考から離れない
相手はなんとも思ってないのに苦笑
そんな感じで自己肯定感が
ずっと下がりっぱなしです！
なんとか浮上させたいのに
心がいうことを聞きません。
脇腹が痛くなってきました。
これストレス性か？
もうやめてくれ自分。
理由もわからんよ。
さてさて。
本日のコーチングクエスチョン
あなたはどんな人をうらやましく
思うことがありますか？
そして視点を変えてみてください。
もし、他者からあなたをみたときに
どんなことがうらやましいと感じて
いると思いますか？
軽やかに人間関係を回してる人。
上司、年配者に明るく嫌味なく会話してる人。
どんな仕事もそつなくこなす人。
そんな人が羨ましい！
素敵な家に住んでる人
自分のやりたいことをやってる人
業績を上げてる人
楽しそうに仕事してる人
そんな人も羨ましい！
逆に、私のどこが羨ましいだろうか…。
仕事があること
お給料があること
素敵な夫がいること
年齢の割に肌がきれいで姿勢がいいこと
両親や家族がいること
スポーツができること
場が明るくなること(本人今沈んでますが)
話を聞いてくれる友人が多数いること
趣味があること
手先が器用なこと
カフェに行く時間があること
他にもあるかな…。