【前日比】+-0
身長…………150㎝
体重…………54.75㎏→54.75㎏
BMI………….24.3→24.3
体脂肪率…24.7％→27.3％
筋肉量…….38.80㎏→37.50㎏
骨量…………2.4㎏→2.3㎏
内臓脂肪…1.0→2.0
基礎代謝…1213kcal→1181kcal
体内年齢…27歳→30歳
体水分量…55.3％→54.0％
え？ちょっと待って
体脂肪率跳ね上がってんですけどー
そんな悪い食生活ではなかったと思うし、運動もしっかりしたはず…。
うーむ…
夕食のトーストが厚切り過ぎたんかなぁ
それとも整体で筋肉が緩んだから
謎です
今日の食生活はさぁちゃん、アウト～
２つ合わせて900kcalはある。
これ昼食
しかも足りなくて厚切りの食パンも食べたよ～
水曜日（明けて今は木曜日）は休息日。
運動ゼロです
活動計壊れてからイマイチ自分がどれだけ動いたか把握できないので新しいのポチりました
以前と同じメーカーの新型です
さ、明日の夜から３連勤なんですが、いつもここで休息日をとってたんだけど、今日をお休みにしたため、次の休みは日曜日
バイトの日にいつもの運動ができるのか
出来なかったら今週のダイエットは100％失敗する事でしょう
ほんまにできんかったら、やっぱ休息日をバイトの日に設定しなきゃいけない
バイトが５時くらいまでなら十分時間取れるのになー。
やれるだけ頑張ってみるね
今日は通勤用の車を買い替えるかもしれません。
またお金が…
なんのために働いてんやろ
身長…………150㎝
体重…………54.75㎏→54.75㎏
BMI………….24.3→24.3
体脂肪率…24.7％→27.3％
筋肉量…….38.80㎏→37.50㎏
骨量…………2.4㎏→2.3㎏
内臓脂肪…1.0→2.0
基礎代謝…1213kcal→1181kcal
体内年齢…27歳→30歳
体水分量…55.3％→54.0％
え？ちょっと待って
体脂肪率跳ね上がってんですけどー
そんな悪い食生活ではなかったと思うし、運動もしっかりしたはず…。
うーむ…
夕食のトーストが厚切り過ぎたんかなぁ
それとも整体で筋肉が緩んだから
謎です
今日の食生活はさぁちゃん、アウト～
２つ合わせて900kcalはある。
これ昼食
しかも足りなくて厚切りの食パンも食べたよ～
水曜日（明けて今は木曜日）は休息日。
運動ゼロです
活動計壊れてからイマイチ自分がどれだけ動いたか把握できないので新しいのポチりました
以前と同じメーカーの新型です
さ、明日の夜から３連勤なんですが、いつもここで休息日をとってたんだけど、今日をお休みにしたため、次の休みは日曜日
バイトの日にいつもの運動ができるのか
出来なかったら今週のダイエットは100％失敗する事でしょう
ほんまにできんかったら、やっぱ休息日をバイトの日に設定しなきゃいけない
バイトが５時くらいまでなら十分時間取れるのになー。
やれるだけ頑張ってみるね
今日は通勤用の車を買い替えるかもしれません。
またお金が…
なんのために働いてんやろ