みんなおはよーぅ
さぁ焼肉翌日の体重は如何に
前日比-0.75 ㎏
身長…………150㎝
体重…………55.60㎏→54.85㎏
BMI………….24.7→24.4
体脂肪率…26.1％→26.1％
筋肉量…….38.70㎏→38.15㎏
骨量…………2.4㎏→2.4㎏
内臓脂肪…1.5→1.5
基礎代謝…1215kcal→1198kcal
体内年齢…29歳→29歳
体水分量…54.3％→53.3％
減りました
が、体脂肪は変わってないので痩せたとは言えないね
水分が減っただけのようです
でも食べ放題でご飯オカワリして、パフェ２つ食べたわりには御の字な結果ではないでしょうか
昼型生活のときはどんなに朝食と昼食を調整ても増えてたの。
やっぱ朝しっかり食べて運動する方が、昼食までに強度の高い運動するあたしには合ってるのかもね
朝サラダのみの日より動けたし、消費率も良かったです
さ、バイトの準備です～
明日は運動日＋バイトなので体重報告の記事書けないかも
寝坊したら運動できないから気を付けなきゃね。
ほな！
さぁ焼肉翌日の体重は如何に
前日比-0.75 ㎏
身長…………150㎝
体重…………55.60㎏→54.85㎏
BMI………….24.7→24.4
体脂肪率…26.1％→26.1％
筋肉量…….38.70㎏→38.15㎏
骨量…………2.4㎏→2.4㎏
内臓脂肪…1.5→1.5
基礎代謝…1215kcal→1198kcal
体内年齢…29歳→29歳
体水分量…54.3％→53.3％
減りました
が、体脂肪は変わってないので痩せたとは言えないね
水分が減っただけのようです
でも食べ放題でご飯オカワリして、パフェ２つ食べたわりには御の字な結果ではないでしょうか
昼型生活のときはどんなに朝食と昼食を調整ても増えてたの。
やっぱ朝しっかり食べて運動する方が、昼食までに強度の高い運動するあたしには合ってるのかもね
朝サラダのみの日より動けたし、消費率も良かったです
さ、バイトの準備です～
明日は運動日＋バイトなので体重報告の記事書けないかも
寝坊したら運動できないから気を付けなきゃね。
ほな！