さぁ
やっと夏休み終わったよ～
今日からダイエット再開です
給食始まるまでは寝不足続くねんけどな
おかげさまで寝不足でも風邪１つひかずに元気です
今日の体重は55.80㎏、体脂肪25.8％
増えた脂肪を落としにかかります
とはいっても、筋トレとジョギング止めてからかなり体力が落ちたの。。。
ずっと週４でサイクリングを40㎞～60㎞やってたけど、その消費カロリーは800～1200kcal
カツ丼食えちゃう消費カロリーにも関わらず太ったのは食生活の悪さが原因。
ポテチや
カールやキャラメルコーン袋食いしてたし、バイトの日は肉まん３個に焼鳥４本くらい食べてたし
しかも８月は焼肉４回行った
でもな？食べ放題やない焼肉は痩せる。
太ったのは食べ放題の焼肉んときだけでした
そして今まで普通にやってきてた週イチのソフト断食がほんまにできんくなってしまいました
なんせ腹減る
毎日のチョコは当たり前
料理すんのめんどくて菓子パン食べる～
まずはこの食生活の改善と、チャリンコ時間を減らして筋トレとジョギングとダンス系の再開
をやりますねっ
そうや先月ついにダイエット仲間のさおちゃんに会ったよ
むちゃ楽しくておしゃべりに夢中やったわ
さぁちゃんに会いたい人は声かけてね
30㎞圏内なら会いにいくわ
夜中にチャリンコで
やっぱどうしても忙しいから、ブログは再開するけど、コメ欄は閉じます。
きっとお返事なかなかできへんねん。。。
月に一度、コメ欄あけるよ
今日は買い出し行ってたから今からやっと運動。
時間がないから、どれだけ太ったかの詳しい数値は明日書こうと思う
さぁ、ダイエットに飽きて腐ってる女子はいないかな
そこの彼女
あたしと一緒に燃えてみない～
撮れたら太った今の写メもアップしようかな～
そんでまたビフォーアフターを公開したいな
ほなまた明日
やっと夏休み終わったよ～今日からダイエット再開です
給食始まるまでは寝不足続くねんけどな
おかげさまで寝不足でも風邪１つひかずに元気です
今日の体重は55.80㎏、体脂肪25.8％
増えた脂肪を落としにかかります
とはいっても、筋トレとジョギング止めてからかなり体力が落ちたの。。。
ずっと週４でサイクリングを40㎞～60㎞やってたけど、その消費カロリーは800～1200kcal
カツ丼食えちゃう消費カロリーにも関わらず太ったのは食生活の悪さが原因。
ポテチや
カールやキャラメルコーン袋食いしてたし、バイトの日は肉まん３個に焼鳥４本くらい食べてたし
しかも８月は焼肉４回行った
でもな？食べ放題やない焼肉は痩せる。
太ったのは食べ放題の焼肉んときだけでした
そして今まで普通にやってきてた週イチのソフト断食がほんまにできんくなってしまいました
なんせ腹減る
毎日のチョコは当たり前
料理すんのめんどくて菓子パン食べる～
まずはこの食生活の改善と、チャリンコ時間を減らして筋トレとジョギングとダンス系の再開
をやりますねっ
そうや
先月ついにダイエット仲間のさおちゃんに会ったよむちゃ楽しくておしゃべりに夢中やったわ
さぁちゃんに会いたい人は声かけてね
30㎞圏内なら会いにいくわ
夜中に
チャリンコでやっぱどうしても忙しいから、ブログは再開するけど、コメ欄は閉じます。
きっとお返事なかなかできへんねん。。。
月に一度、コメ欄あけるよ
今日は買い出し行ってたから今からやっと運動。
時間がないから、どれだけ太ったかの詳しい数値は明日書こうと思う
さぁ、ダイエットに飽きて腐ってる女子はいないかな
そこの彼女
あたしと一緒に燃えてみない～撮れたら太った今の写メもアップしようかな～
そんでまたビフォーアフターを公開したいな
ほなまた明日